Название: Самовнушение, движение,
сон, здоровье
Автор: Спиридонов Н.И
Издательство:
«Физкультура и спорт»
Год: 1975
Страниц: 65
Язык:
Русский
Формат: pdf
Размер: 5,5 мб
Автор книги, имеющий опыт работы в области психотерапии, не
ограничился изложением практических приемов самовнушения — одного из
основных методов психической саморегуляции. Автор предлагает читателю
самостоятельно овладеть приемами аутогенной тренировки.
Он подробно
описывает основные признаки чувственного восприятия расслабленности
скелетных мышц и технику выполнения упражнений в их расслаблении,
называя это «триадой расслабления».
А
расслабление мышц — это отдых не только для мышц, а в первую очередь для
нервной системы. Примеры применения самовнушения рассматриваются
автором на фоне обстановки, близкой к повседневной жизни людей, ее
ритму.
Поэтому есть основание быть уверенным, что читатель,
ознакомившись с содержанием книги, сумеет самостоятельно выработать
навыки выполнения приемов психической саморегуляции и будет ими
постоянно пользоваться.
| 
Просмотров: 945 Загрузок: 15
Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Всего: 5499
